Kişiye Özel Fitness ve Sağlıklı Yaşam Rehberiniz fitness home'a hoşgeldiniz...
Tüm dünyada sağlıklı yaşam , organik beslenme ve tüm insanlar arasında bir öze dönüş başlamışken bizde kayıtsız kalamadık...Fitness Home olarak amacımız size dönemsel diyetlerle zayıflama yada yaza hazırlık amacı ile oluşturulan egzersiz programlarını yüklemek değil sağlıklı ve spor dolu bir yaşamı misyon edindirmektir.Yaşam kalitenizin artması için takipçimiz olun...
22 Şubat 2014 Cumartesi
-- Günün Crossfit antrenmanı -- WOD 1 : For time 150 x Situps 50 x Squat clean 70 kg WOD 2 : For time 100-80-60-40-20 x DU 25-20-15-10-5 x Pullups CORE : 5 x 1 min plank
